BOA TARDE GENTE... ESPERO QUE ESTEJEM BEM... EU ESTOU MUITO CANSADA... ESSA GRIPE ESTÁ TENTANDO ME DESANIMAR... MAS JÁ DISSE QUE ELA NÃO VAI CONSEGUIR... KKK... BOM, HOJE PELA MANHÃ ESTAVA COM MUITO SONO, MAS ME ESFORCEI E FUI PARA A ACADEMIA... MALHEI UM POUCO, TOMEI UM BANHO E FUI DIRETO PARA O SERVIÇO... SOMENTE AGORA A TARDE FOI QUE DEU PARA ENTRAR AQUI E POSTAR O QUE COMI E FIZ ONTEM... ENTÃO VAMOS LA:
- CREME CORPORAL : OK
- CREME TRATAMENTO DAS ESPINHAS: OK
- ÁGUA 2 LITROS: 01 COPOS (FALTA MUITO)
- CÁPSULA DE CHÁ VERDE: OK
- MUSCULAÇÃO: OK
- CAFÉ DA MANHÃ: 01 IOGURTE DESNATADO + 01 SUCO DE LARANJA
- LANCHE DA MANHÃ: 02 BISCOITO ÁGUA E SAL
- ALMOÇO: SALADA, 03 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL + 01 BIFE GRELHADO FRANGO
- LANCHE DA TARDE: 01 MAÇA
- JANTAR: 01 SOPA
- CEIA: 01 CHÁ
BOM AMIGUINHO É ISSO AMANHA TO DE VOLTA... BJIM E ATE +++... BYE...
Um comentário:
Olá miguinha!!esse tempo frio..todo cuidado é pouco...mas lembre-se que vc deve respeitar o seu corpo..se estiver muito cansada..não force muito..melhoras e Forçaaaa!!!
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